心と体
心と体, 美容
設楽 沙紀子
今から始める腸活ダイエット～おすすめスープ4選～
なんだか最近代謝が落ちてきた気がする、今までよりも太りやすくなった、そんなに沢山食べていないのに気を付けても全然痩せられない！と感じている方へ 今日は...
設楽 沙紀子
心と体
-Heart and body-
心と体
【特集】そんなに食べていないのに太るのは、なぜ？
タイトルを心の叫びとし、疑問を投げかけ続けている今日この頃。 『消費されるカロリー以上に食べているから！とにかく運動すれば痩せる！』 このセリフ、辛い...
心と体
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白幡 真琴
不安解消！北海道、夏の要注意花粉『イネ＆ヨモギ』
北海道でメジャーな花粉症と言えば、シラカバやハンノキではないでしょうか。 ハンノキは3月上旬から4月中旬くらいまでで3月がピーク、ハンノキがおさまって...
白幡 真琴
心と体
心と体, 心と体に花を咲かせる アロマの魔法
shizuka
天気の変化で頭痛やめまいが起こったら
自律神経の乱れで起こるめまい 気圧が不安定な日、 じめじめした日、 台風が近づいている時、 頭痛・めまい・肩こり、などなんとなく体調がすぐれないことあ...
shizuka
心と体
心と体, おうちじかん, ライフスタイル
菊池 理恵
お家時間にプラスアイテム＊お花で免疫力を高めよう！
緊急事態宣言も延長になり、色々な方面に影響が出ている昨今ですね。 そんな折、お家時間の充実にプラスアイテムとしてお花を飾ってみませんか？ 免疫力を高め...
菊池 理恵
心と体
心と体, 美容, フード設楽 沙紀子
腸活にオススメ『菊芋茶』
今日は北海道の食材を使った腸活アイテム『菊芋茶』のご紹介です。 免疫力アップ、美肌、ダイエット、アンチエイジングにも欠かせない腸内環境ケア。 美容健康...
設楽 沙紀子
心と体
心と体, ペット
冨原果織
グラウンディングのススメ
今日はペットだけではなく、人間にも必要なお話し。 私の仕事はセラピストです。 普段はハワイの伝統マッサージ『ロミロミ』や、ペットにも使えるメディカルア...
冨原果織
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心と体, 心と体に花を咲かせる アロマの魔法shizuka
しつこい冷えには、温めるエッセンシャルオイル
春になっても足元が冷える、お尻が冷たい。 冷え性は本当にしつこくて私たちを悩ませます。 原因はいろいろありますが、血液の流れが悪くなり、血管の少ない手...
shizuka
心と体
【人気コラム4選】春の肌トラブルを乗り切る記事をブラッシュアップ！
またやってきた『花粉』の季節。 2021年は花粉に加え、コロナでのマスク生活は必至です。 花粉でのマスク生活で肌トラブルが多くある中、花粉症ではない人...
心と体
心と体, 心と体に花を咲かせる アロマの魔法, ライフスタイルshizuka
アロマで始める早めの花粉症対策のススメ
日本人の３〜４人に一人が悩まされる花粉症。 からだの免疫機能が”暴走”することで発症する花粉症や気管支喘息などは、早めに対策をし乗り切ってみましょう。...
shizuka
心と体
心と体, 心と体に花を咲かせる アロマの魔法, ライフスタイルshizuka
息苦しさから解放されるユーカリ・ラディアタの香り
種類が多いユーカリの中で、日常的に使いやすくて人気があるのがユーカリ・ラディアタ（Eucalyptus radiata）です。 風邪や感染症が多い季節...
shizuka
心と体
心と体, 美容, ライフスタイル設楽 沙紀子
年末年始、おうちで高品質オリーブオイルを楽しもう！
おうちでのお食事がより楽しくなる「美容成分たっぷりのオリーブオイル」のお話と、オススメのお店をご紹介したいと思います。 身体にうれしいオリーブオイルの...
設楽 沙紀子
心と体
心と体, 心と体に花を咲かせる アロマの魔法, ライフスタイルshizuka
心にゆとりをもたせるティーツリーの香り
ティーツリー（Melaleuca alternifolia）といえば、感染症が気になる季節などによく使われるイメージですが、心や精神のケアとして、とて...
shizuka
心と体
心と体, 美容設楽 沙紀子
冬にオススメ！1日1分の美姿勢ケア
北海道はもうすぐ雪の季節ですね。 美しい雪景色が楽しめる時期でもありますが、寒さの影響から身体が縮こまり、肩をすくめて肩こりが辛くなったり、つい姿勢も...
設楽 沙紀子
