心と体
心と体, 心と体に花を咲かせる アロマの魔法
shizuka
しつこい冷えには、温めるエッセンシャルオイル
春になっても足元が冷える、お尻が冷たい。 冷え性は本当にしつこくて私たちを悩ませます。 原因はいろいろありますが、血液の流れが悪くなり、血管の少ない手...
shizuka
心と体
-Heart and body-
心と体
【人気コラム4選】春の肌トラブルを乗り切る記事をブラッシュアップ！
またやってきた『花粉』の季節。 2021年は花粉に加え、コロナでのマスク生活は必至です。 花粉でのマスク生活で肌トラブルが多くある中、花粉症ではない人...
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アロマで始める早めの花粉症対策のススメ
日本人の３〜４人に一人が悩まされる花粉症。 からだの免疫機能が”暴走”することで発症する花粉症や気管支喘息などは、早めに対策をし乗り切ってみましょう。...
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心と体, 心と体に花を咲かせる アロマの魔法, ライフスタイルshizuka
息苦しさから解放されるユーカリ・ラディアタの香り
種類が多いユーカリの中で、日常的に使いやすくて人気があるのがユーカリ・ラディアタ（Eucalyptus radiata）です。 風邪や感染症が多い季節...
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心と体, 美容, ライフスタイル
設楽 沙紀子
年末年始、おうちで高品質オリーブオイルを楽しもう！
おうちでのお食事がより楽しくなる「美容成分たっぷりのオリーブオイル」のお話と、オススメのお店をご紹介したいと思います。 身体にうれしいオリーブオイルの...
設楽 沙紀子
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心と体, 心と体に花を咲かせる アロマの魔法, ライフスタイルshizuka
心にゆとりをもたせるティーツリーの香り
ティーツリー（Melaleuca alternifolia）といえば、感染症が気になる季節などによく使われるイメージですが、心や精神のケアとして、とて...
shizuka
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心と体, 美容設楽 沙紀子
冬にオススメ！1日1分の美姿勢ケア
北海道はもうすぐ雪の季節ですね。 美しい雪景色が楽しめる時期でもありますが、寒さの影響から身体が縮こまり、肩をすくめて肩こりが辛くなったり、つい姿勢も...
設楽 沙紀子
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心と体, 美容設楽 沙紀子
秋はダイエットに最適な季節
食欲の秋は美味しい食べ物がいっぱいで、太ってしまう時期と思われがちですが、実は秋が一番ダイエットが上手くいきやすいと言われています。 秋のダイエットが...
設楽 沙紀子
心と体
心と体, 美容, ライフスタイルshizuka
実は99%を占めるキャリアオイル（後編）
【この記事と前回の記事に渡り、キャリアオイルについて２回にわけてお届けします】 前回の記事はこちら、引き続きおすすめのキャリアオイルを紹介していきます...
shizuka
心と体
心と体, 美容設楽 沙紀子
コロナ太り解消！美ボディを手に入れるためにすること
コロナ太りしていませんか？ 私のサロンでは、毎日のようにコロナ太りのご相談が続いています。 お正月などもお決まりで太りやすい時期ですが、今回の「コロナ...
設楽 沙紀子
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心と体, 美容, ライフスタイルshizuka
実は99%を占めるキャリアオイル（前編）
【この記事と次回の記事に渡り、キャリアオイルについて２回にわけてお届けします】 99％はキャリアオイル アロマテラピーで身体の広範囲にエッセンシャルオ...
shizuka
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心と体, 美容設楽 沙紀子
夏に向けて！ダイエット成功のコツ【食事編】
ダイエット成功のコツ【食事編】 前回は自律神経を整えることを書きましたが、今回は「食」についてです。 食べすぎて太るのは誰もがわかると思...
設楽 沙紀子
心と体
心と体, 美容設楽 沙紀子
夏に向けて！ダイエット成功のコツ
春らしくなり、少しずつ薄着になってくる季節ですね。お洋服で隠しきれないボディラインが気になってくるのも、ちょうどこの時期ではないでしょうか。 そろそろ...
設楽 沙紀子
心と体
心と体shizuka
最近眠いと感じたら、原因は自律神経かもしれない
ここ最近「眠い」という人が多い気がします。 春は眠くなるなんていいますが、その原因は自律神経が乱れているからかもしれません。 そもそも自律神経とは 自...
shizuka
