心と体
心と体, 美容
設楽 沙紀子
コロナ太り解消！美ボディを手に入れるためにすること
コロナ太りしていませんか？ 私のサロンでは、毎日のようにコロナ太りのご相談が続いています。 お正月などもお決まりで太りやすい時期ですが、今回の「コロナ...
設楽 沙紀子
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-Heart and body-
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shizuka
実は99%を占めるキャリアオイル（前編）
【この記事と次回の記事に渡り、キャリアオイルについて２回にわけてお届けします】 99％はキャリアオイル アロマテラピーで身体の広範囲にエッセンシャルオ...
shizuka
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心と体, 美容設楽 沙紀子
夏に向けて！ダイエット成功のコツ【食事編】
ダイエット成功のコツ【食事編】 前回は自律神経を整えることを書きましたが、今回は「食」についてです。 食べすぎて太るのは誰もがわかると思...
設楽 沙紀子
心と体
心と体, 美容設楽 沙紀子
夏に向けて！ダイエット成功のコツ
春らしくなり、少しずつ薄着になってくる季節ですね。お洋服で隠しきれないボディラインが気になってくるのも、ちょうどこの時期ではないでしょうか。 そろそろ...
設楽 沙紀子
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心と体shizuka
最近眠いと感じたら、原因は自律神経かもしれない
ここ最近「眠い」という人が多い気がします。 春は眠くなるなんていいますが、その原因は自律神経が乱れているからかもしれません。 そもそも自律神経とは 自...
shizuka
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心と体, おうちじかん, ライフスタイル, 子育てshizuka
外出できないイライラをアロマで和らげよう
新型コロナの影響で、小中高の休校や幼稚園の休園になり、普段と違う生活リズムに戸惑うという悩みが出てきましたね。 あまり外出できずに、子供がぐずるとママ...
shizuka
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心と体, ライフスタイル, ハンドメイド・DIYshizuka
ファッションに活かせるアロマ術
仕事に集中したい時、人前でプレゼンする時、出会いの場に行く時、嫌なことがあった時。同じ1日の中で状況によって気持ちがどんどん変化していきます。 でも嫌...
shizuka
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心と体, 美容, ライフスタイル, 恋愛shizuka
女性に不人気、モテる香りのイランイランを使いこなそう
イランイランっていい香り？ イランイランの精油の説明の多くは「甘美な香りで人の心をほぐしリラックスさせる」というようなものですが、アロマの講座中に生徒...
shizuka
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始まりは、やけどにラベンダー精油
アロマテラピーの始まりは火傷から いま広く知られているアロマテラピーは1人の科学者が火傷をしたことから始まりました。 フランスの科学者ルネ＝モーリス・...
shizuka
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心と体, 恋愛
広瀬 紗依
試す女
「この人は、本当に私のことが好きなの？」 「どの位大切に思ってくれているの？」 そんな心理が働いて、相手を試す女性は意外と多いもの。 そろそろ結婚が決...
広瀬 紗依
心と体
心と体, ライフスタイル, 子育てshizuka
健康管理としてのアロマテラピー「風邪・インフルエンザ予防編」
朝目覚めると寒い季節になってきました。 風邪やインフルエンザの話題なども、ちらほら聞くようになりましたね。 一番のインフルエンザ予防は心身ともに健康で...
shizuka
心と体
心と体, おうちじかん, 美容, ライフスタイルshizuka
知っておくべき、健康管理としてのアロマテラピー
アロマテラピーの本当の意味 アロマテラピーと聞いてはじめにイメージするのは「リラクゼーション」という言葉ですか？ アロマとは「芳香」、テラピー（The...
shizuka
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中医学とアーユルヴェーダからみたアロマテラピー（2）
この記事は前後編の2回に分けてお届けしています。中医学やアーユルヴェーダについての簡単な説明や「チャクラってなに？」の前回に引き続き、今回はいよいよク...
shizuka
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中医学とアーユルヴェーダからみたアロマテラピー（1）
中医学・アーユルヴェーダ・アロマテラピー。 関係あるの？と思われる方もきっと多いかもしれませんね。 先日、運動不足をなんとかするために中医学ヨガに参加...
shizuka
