心と体
心と体, 美容, ライフスタイル
設楽 沙紀子
年末年始、おうちで高品質オリーブオイルを楽しもう！
おうちでのお食事がより楽しくなる「美容成分たっぷりのオリーブオイル」のお話と、オススメのお店をご紹介したいと思います。 身体にうれしいオリーブオイルの...
設楽 沙紀子
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-Heart and body-
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心と体, 心と体に花を咲かせる アロマの魔法, ライフスタイル
shizuka
心にゆとりをもたせるティーツリーの香り
ティーツリー（Melaleuca alternifolia）といえば、感染症が気になる季節などによく使われるイメージですが、心や精神のケアとして、とて...
shizuka
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心と体, 美容設楽 沙紀子
冬にオススメ！1日1分の美姿勢ケア
北海道はもうすぐ雪の季節ですね。 美しい雪景色が楽しめる時期でもありますが、寒さの影響から身体が縮こまり、肩をすくめて肩こりが辛くなったり、つい姿勢も...
設楽 沙紀子
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心と体, 美容設楽 沙紀子
秋はダイエットに最適な季節
食欲の秋は美味しい食べ物がいっぱいで、太ってしまう時期と思われがちですが、実は秋が一番ダイエットが上手くいきやすいと言われています。 秋のダイエットが...
設楽 沙紀子
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実は99%を占めるキャリアオイル（後編）
【この記事と前回の記事に渡り、キャリアオイルについて２回にわけてお届けします】 前回の記事はこちら、引き続きおすすめのキャリアオイルを紹介していきます...
shizuka
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コロナ太り解消！美ボディを手に入れるためにすること
コロナ太りしていませんか？ 私のサロンでは、毎日のようにコロナ太りのご相談が続いています。 お正月などもお決まりで太りやすい時期ですが、今回の「コロナ...
設楽 沙紀子
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実は99%を占めるキャリアオイル（前編）
【この記事と次回の記事に渡り、キャリアオイルについて２回にわけてお届けします】 99％はキャリアオイル アロマテラピーで身体の広範囲にエッセンシャルオ...
shizuka
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夏に向けて！ダイエット成功のコツ【食事編】
ダイエット成功のコツ【食事編】 前回は自律神経を整えることを書きましたが、今回は「食」についてです。 食べすぎて太るのは誰もがわかると思...
設楽 沙紀子
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夏に向けて！ダイエット成功のコツ
春らしくなり、少しずつ薄着になってくる季節ですね。お洋服で隠しきれないボディラインが気になってくるのも、ちょうどこの時期ではないでしょうか。 そろそろ...
設楽 沙紀子
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心と体shizuka
最近眠いと感じたら、原因は自律神経かもしれない
ここ最近「眠い」という人が多い気がします。 春は眠くなるなんていいますが、その原因は自律神経が乱れているからかもしれません。 そもそも自律神経とは 自...
shizuka
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外出できないイライラをアロマで和らげよう
新型コロナの影響で、小中高の休校や幼稚園の休園になり、普段と違う生活リズムに戸惑うという悩みが出てきましたね。 あまり外出できずに、子供がぐずるとママ...
shizuka
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ファッションに活かせるアロマ術
仕事に集中したい時、人前でプレゼンする時、出会いの場に行く時、嫌なことがあった時。同じ1日の中で状況によって気持ちがどんどん変化していきます。 でも嫌...
shizuka
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女性に不人気、モテる香りのイランイランを使いこなそう
イランイランっていい香り？ イランイランの精油の説明の多くは「甘美な香りで人の心をほぐしリラックスさせる」というようなものですが、アロマの講座中に生徒...
shizuka
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始まりは、やけどにラベンダー精油
アロマテラピーの始まりは火傷から いま広く知られているアロマテラピーは1人の科学者が火傷をしたことから始まりました。 フランスの科学者ルネ＝モーリス・...
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